Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
155.4 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 62.85g | Carb: 161.55g.
Breakfast: Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Bonfesto Сливочный Сыр, Чудо Творожок Воздушный Вишня, Чудо Молоко, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|