Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1817 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 154.10g | Carb: 158.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Творог 5%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Zero Джем, Манная Крупа, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Болгарский Перец, Soba Гречневая Лапша, Sen Soy Терияки Соус для Приготовления, Пятерочка Лук Репчатый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Глобус Хлеб Мюсли Овсяный с Клюквой. Snacks/Other: Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Морской Солью, Победа Трюфели с Ромом, Краскон Конфеты Манна. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lazy_Lace's weight history
|