Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
184.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2022:
|
2698 kcal
|
Fat: 95.62g | Prot: 152.72g | Carb: 288.57g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Maggi Maggi на Второе для Солянки с Капустой и Сосисками. Dinner: Alpen Gold Шоколад Молочный, Чай, Табрис Салат Греческий, Бульон из Индейки, Гречка Отварная, Лесная Диковинка Мясо Кабана Тушеное с Черным Перцем, Кролик Тушеный, Ашан Хурма. Snacks/Other: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Победа Шоколад Молочный, Чай, Лента Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|