Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
147.9 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2022:
|
1775 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 113.12g | Carb: 178.60g.
Breakfast: Магнит Яблоко Красное, Фруктовый Рай Чернослив, Bionova Инулин , Фруктово-Ореховая Смесь, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Азия Морковь по-Корейски, Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Лук, Капуста Белокочанная, Птица Кубани Филе Куриное, Золото Сеймы Яйцо. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Магнит Банан, ТВХ Лепешка Тандырная, Северная Долина Простокваша 8,9%. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Surprise🎉❤️'s weight history
|