Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
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170.9 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2022:
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1424 kcal
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Fat: 56.89g | Prot: 117.72g | Carb: 115.99g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Maçãs Gala, Banana Prata, Granja Stragliotto Ovos tipo Grande Brancos Cat a. Lunch: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Granja Stragliotto Ovos tipo Grande Brancos Cat a, Arroz Branco (Cozido), Nobre Filé de Peito sem Osso e sem Pele. Dinner: Alface, Callegaro Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Alface, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos, Granja Stragliotto Ovos tipo Grande Brancos Cat a. more...
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losing 1.9 lb a week
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