Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
144.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 72.01g | Prot: 74.33g | Carb: 142.43g.
Breakfast: Тюбетей Чечевичный Суп, Пятерочка Сахар, Нежинская Молоко 2,5%. Lunch: Нежинская Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ряба Майонез Оливковый, SK Тунец Филе Натуральный. Dinner: Голден Яблоко, Основа Сахар, Нежинская Сметана 15%, Неженская Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Перекресток Плов с Курицей. Snacks/Other: Barri Огурцы Маринованные, Пятерочка Сахар, Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|