Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
196.2 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2022:
|
1072 kcal
|
Fat: 29.68g | Prot: 165.82g | Carb: 36.63g.
Breakfast: Утро Родины Творог Обезжиренный, Голубика, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%. Dinner: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: BSN Syntha-6 Isolate. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lucky_Romeo's weight history
|