Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
156.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
|
1773 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 107.03g | Carb: 212.36g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Хурма, Черемушки Хлеб Московский, Слобода Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо. Dinner: Ашан Смесь 4 Риса, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|