Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
184.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2022:
|
2424 kcal
|
Fat: 110.55g | Prot: 115.99g | Carb: 237.05g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Putka Chleb Magnat Żytni , Pomidory Koktajlowe, Włoszczowa Serek Wiejski. Lunch: Ogórek Małosolny, Proste Historie Talarki Ziemniaczane, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Rosół z Makaronem. Dinner: Masło, Delikate Ser Bawarski Pleśniowy Blue, Spomlek Ser Rubin, Biedronka Bagietka Korzenna. Snacks/Other: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Jabłko. more...
|
|
2154 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
 Comments
pięknie się trzymasz Silver 👍🙂
19 Nov 22 by member: Blue81*
|
Blue, biorę przykład z Ciebie 😍
19 Nov 22 by member: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Silver◇'s weight history
|