|
Вчера думала есть только по голоду, но голода не возникало. У меня бешеный рабочий график. Поэтому, когда был перерыв, я всё-таки поела творог с йогуртом. Вечером также голода не ощущала, но вдруг захотелось кильки (консервам лежала в шкафу) и ещё тарелочку борща навернула с кусочком хлеба. При этом понимаю, голода как такового не ощущала.
|
180.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 10.8 lb a week
|