Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
131.2 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2022:
|
999 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 52.18g | Carb: 116.14g.
Breakfast: Ермолино Трубочка с Белковым Кремом, Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо Хасс, Индейка Отварная, Метро Багет Французский, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Good Food Кедровый Орех. Snacks/Other: Чай, Ермолино Трубочка с Белковым Кремом, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|