Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
140.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2022:
|
1242 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 60.45g | Carb: 99.02g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Оливковое Масло, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Верес Горошек Зеленый, Приготовленная Тыква, Авокадо Авокадо, Шпинат, Руккола, Шампиньоны Жареные, ВкусВилл Яйцо Цесариное. Lunch: ВкусВилл Котлетки из Индейки Особые, Приготовленная Тыква, Свекла Вареная, Верес Горошек Зеленый, Оливковое Масло, Кунжутное Масло, Глобус Морковь Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Wasa Хлебцы Fiber, Тофу, Шпинат, Свекла Вареная, Приготовленная Тыква, Оливковое Масло, Кунжутное Масло, Руккола. Snacks/Other: Киви. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koshkarova.ekaterina's weight history
|