Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
125.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2022:
|
1584 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 128.89g | Carb: 128.38g.
Breakfast: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: バター, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 鶏のもも肉, ポトフ. Snacks/Other: オレンジ, 柿, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
|
|
1935 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 46 minutes, Cooking - 53 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
さくら39's weight history
|