Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
144.8 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
2056 kcal
|
Fat: 73.27g | Prot: 148.19g | Carb: 203.93g.
Breakfast: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Эклер, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб Финский Ржано-Пшеничный, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Банан, Ефремовское Молоко Творог из Козьего Молока 2%. Lunch: Barilla Соус Томатный с Черными и Зелеными Оливками, Олейна Подсолнечное Масло, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Maltagliati Макароны, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Помидоры, Редис, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо, Fish House Кальмар Тушка. Snacks/Other: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|