Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
210.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
3791 kcal
|
Fat: 100.26g | Prot: 233.81g | Carb: 511.13g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Фундук Фундук, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Сахар, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Булка Слойка с Творогом, Пшеничный Хлеб, Куриный Суп Лапша, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Гуляш из Курицы, Греческий Салат, Компот из Сухофруктов. Dinner: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный , Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Фундук Фундук. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|