Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
125.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2022:
|
1624 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 114.08g | Carb: 138.94g.
Breakfast: Шпинат, Блины на Молоке, Эмменталь, Индилайт Ветчина из Индейки. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Пармезан (Твердый), Яичная Лапша (Приготовленная), Лосось. Dinner: Голден Яблоко , Козий Сыр (Мягкий), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленные Баклажаны, Пятерочка Груша Сезонная , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Изюм, Сваля Творог 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Snacks/Other: Баранина, ВкусВилл Котлеты из Курицы с Моцареллой. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
j zh's weight history
|