Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
157.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2022:
|
1902 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 99.19g | Carb: 254.53g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Брест Литовск Сыр Российский, Пятерочка Сахар, Ecogreece Брускетта из Вяленых Томатов с Кешью, Магнит Чиабатта Зерновая, Яйцо. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные, Магнит Чиабатта Зерновая, Бековский Зефир. Dinner: Голден Яблоко , Скумбрия, Ашан Драники Картофельные, Тыква. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Астория Сэндвич-Соус, Окей Булочка для Гамбургера, Виноград. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadin'ell's weight history
|