Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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140.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
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1801 kcal
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Fat: 53.95g | Prot: 131.01g | Carb: 200.93g.
Breakfast: Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Fortaleza Fofitos Sabor Coco, Qualitá Cacau em Pó 100%, Leite UHT Integral, Banana, Ovo. Lunch: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Italac Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Italac Leite Integral, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Italac Whey Protein Chocolate , Queijo Mozzarella, Friboi Patinho Moido Cozido, Italac Leite Integral, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Italac Leite em Pó Integral, Ovo, Qualitá Cacau em Pó, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral, Banana, Ovo. more...
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losing 0.5 lb a week
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