|
вчера Тренировка 🦵
|
138.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
|
1899 kcal
|
Fat: 96.51g | Prot: 126.02g | Carb: 128.27g.
Breakfast: Яблоко, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Вологжанин Яйцо Куриное, Резной Палисад Творог 5%, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Меридиан Икра Лососевая, Свекла Вареная, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Огурец, Лента Авокадо, Вологжанка Молоко 2,5%, Череповецхлеб Хлебцы Шотландские, Макси Филе Семги, Violette Light Сливочный Сыр Cream Cheese. Dinner: Snaq Fabriq Coco White Choco, Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец, Самсон Фарш Домашний Нежирный, Вологжанка Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария07111981's weight history
|