Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
154.8 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2022:
|
1792 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 119.22g | Carb: 186.51g.
Breakfast: Магнит Хурма, Сахарный Песок, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино, Ростик'c - KFC Кофе Капучино, ВкусВилл Йогурт Греческий Черника 3,4%, ВкусВилл Холодец , ВкусВилл Капучино, ВкусВилл Пирожное Морковное на Кокосовом Молоке, Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,5%. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Творог 5%, Свежий Ряд Чечил Балыковый. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Адыгейский. more...
|
|
660 kcal
|
Activities & Exercise:
15 000 шагов - 8 hours, Google Fit - 16 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|