Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
180.8 lb
Lost so far: 100.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
|
1297 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 46.85g | Carb: 170.27g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Седьмой континент Хурма, Стародворье Ветчина Дугушка , Рыбный Суп. Dinner: Яблоко Зеленое, Останкино Блинчики с Печенью, ВкусВилл Зразы Картофельные с Грибами. Snacks/Other: Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katyafox48rus94's weight history
|