Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
115.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
|
1171 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 147.05g | Carb: 47.59g.
Breakfast: Фундук Сушеный, Местное Известное Форель Слабосоленая, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Руккола, Шпинат, Авокадо, Очищенные Семена Подсолнечника. Lunch: Фрегат Тунец, Репа. Dinner: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Семена Льна, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яичный Белок. Snacks/Other: Витьба Забота Хлопья Мультизерновые , Фундук, Bucheron Горький Шоколад 72%, Молочный Мир КСБ. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_nastasiaZ's weight history
|