Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
189.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
|
1551 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 80.81g | Carb: 179.75g.
Breakfast: Жако Птичье Молоко, Новус Багет Гречневой на Закваске 300 г., Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Галичина Молоко 1%, Кофе, Лосось. Lunch: Суши, Ром с Колой. Dinner: Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, St Clemens Сыр Мицелла 60%, Кабачки, Iceberg Фарш Хека, Шампиньоны. Snacks/Other: Зеленый Чай, Zott Jogobella Клубника Безлактозка . more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|