RoseBkr's Journal, 04 November 2014

140.2 lb Lost so far: 31.3 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2072 kcal

Fat: 68.47g | Prot: 88.80g | Carb: 270.95g.   Breakfast: Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. Lunch: Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Krentenbol. Dinner: Kipfilet, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, AH Kabeljauwburger, AH Kastanjechampignons, Tomaten, Bakboter (Ongezouten). Snacks/Other: Melk (Halfvol), Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, Oreo Oreo, Mandarijn, Banaan, Bolletje Goed Bezig Zachte Graanrepen Appel. more...

2074 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Housework - 30 minutes. more...