NubiaOliveira83's Journal, 11 November 2022

142.9 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1641 kcal

Fat: 80.36g | Prot: 116.78g | Carb: 114.89g.   Breakfast: Estrogonofe de Frango, Serramar Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne Moída Refogada, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Omelete. Dinner: Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Heineken Cerveja. more...

2241 kcal

Activities & Exercise: Arerohit - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...