Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
155.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
1746 kcal
|
Fat: 81.72g | Prot: 133.20g | Carb: 108.21g.
Breakfast: Сахар, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Просто Фундук Сушеный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Хурма, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|