Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
143.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
2029 kcal
|
Fat: 66.72g | Prot: 151.29g | Carb: 194.63g.
Breakfast: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Куриное Филе, Бон Матин Сыр Творожный, Простой Выбор Геркулес, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Кабачок, Глобус Фарш Минтая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Финики с Косточкой, Домик в Станице Пастила Фруктовая, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Кабачок, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Магнит Банан, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Пятерочка Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника, Бон Матин Сыр Творожный, Дикси Яблоки Голден. Snacks/Other: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Любимая Чашка Сметана 10%, Новогрудские Дары Сыр Маасдам, Вологодское Яйцо, ЯНТА Байкальский Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|