Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
194.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
|
1732 kcal
|
Fat: 80.50g | Prot: 93.57g | Carb: 155.97g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Truskawki, Kresto Płatki Migdałowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Buraczki Zasmażane, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Cukier, Chrzan, Jabłko, Śledź. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Jajko, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Bakallino Wiórki Kokosowe, Fruvita Jogurt Naturalny Kremowy. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dd89d's weight history
|