Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
119.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2022:
|
1295 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 109.15g | Carb: 92.13g.
Breakfast: Чай с Молоком, Томилинская Форель Слабосоленая, Сметана 20%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Ярмарка Нут Вареный, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Dinner: Земляника, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Чай с Молоком, Магнит Гранат, Зеленый Чай, Вода. more...
|
|
1324 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Almera19's weight history
|