Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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216.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 79.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
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1340 kcal
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Fat: 54.07g | Prot: 65.92g | Carb: 154.14g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido, Ovo Frito, Tabule, Pêssegos. Dinner: Tabule, Perdigão Linguiça Calabresa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Banana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). more...
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losing 0.8 lb a week
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