Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
154.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
|
2049 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 88.59g | Carb: 225.96g.
Breakfast: Salaatti, God Morgon Appelsiinimehu, X-Tra Gouda 16%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Broilerin Fileeleike. Lunch: Parmesanjuusto (Raastettu), Knorr Lasagne. Dinner: Deliciest Maisku Valkosuklaa-Vadelma, Uunifetapasta, Kotimaista Kurkku, Porkkanat, Deliciest Rahka Maisku Välipalapatukka Vanilja. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Goudajuusto, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Nalle Pikakaurahiutale, Salliselta Kuorittu Maapähkinä, Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Lakrisal Lakrisal, Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|