Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
196.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
|
1369 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 114.07g | Carb: 96.21g.
Breakfast: Musztarda, Delikate Serek Śmietankowy, Jajko, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Kawa z Mlekiem. Lunch: Czerwona Papryka, Musztarda, Ogórek (Obrany), Casa De Mexico Jalapeno Pepper, Nasza Spiżarnia Kukurydza Konserwowa, Kaufland Pomidor Cherry, Roszponka, Kupiec Ryż Dziki, Pierś z Kurczaka. Dinner: Szynka z Indyka, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Czerwona Papryka, Jajko. Snacks/Other: Wiórki Kokosowe, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Krasnystaw Kefir, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dd89d's weight history
|