Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
196.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
|
1716 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 213.43g | Carb: 50.90g.
Lunch: Вареное Яйцо, Волков Салат Овощной, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Морковь, Огурец (без Кожуры), Мегамарт Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Frico Cheese Light, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Modern Bakery Protein Bread. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|