Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
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136.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 November 2022:
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1098 kcal
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Fat: 38.94g | Prot: 94.69g | Carb: 100.92g.
Breakfast: 마니커 오리지널 닭가슴살, 군고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐단호박. Lunch: 하이트 제로, 생굴, 무국, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 흑미밥, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 오리로스. Dinner: 하이트 제로, 그릭요거트, 찐단호박, 군고구마. Snacks/Other: 바나나, G7 블랙커피. more...
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gaining 4.6 lb a week
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