Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
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131.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 November 2022:
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1364 kcal
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Fat: 61.86g | Prot: 78.06g | Carb: 114.72g.
Lunch: Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Eberswalder Wacholdersalami, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Gekochtes Ei, Wiesenhof Geflügel Hof-Frühstück, Harry Dinkel Toastbrötchen. Dinner: Wiltmann Rein Rind Salami, Harry Dinkel Toastbrötchen, Wiesenhof Geflügel Hof-Frühstück, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven. Snacks/Other: Protein Waffeln. more...
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losing 4.6 lb a week
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