Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
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142.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
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708 kcal
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Fat: 30.68g | Prot: 23.62g | Carb: 86.00g.
Breakfast: カフェオレ, アサヒグループ食品 スリムアップスリム ミックスベリーラテ, 紀文 無調整豆乳, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. Lunch: ヤマザキ製パン シュガートースト. Snacks/Other: セブンイレブン アーモンドボール. more...
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losing 0.1 lb a week
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