Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
196.9 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
|
997 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 40.33g | Carb: 97.42g.
Breakfast: Сухари, Борщ со Свининой, Сало, Папа Может Сервелат Русский, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Правильное Решение Печенье Сахарное с Ароматом Топлёного Молока, Зеленый Чай, Малина. Lunch: Сухари, Борщ со Свининой, Сало, Папа Может Сервелат Русский, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Правильное Решение Печенье Сахарное с Ароматом Топлёного Молока, Зеленый Чай. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|