Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
185.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
|
879 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 44.48g | Carb: 71.18g.
Breakfast: Greenfield Красный Чай с Малиной, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Яйцо Варёное . Dinner: Елисей Сугудай из Горбуши, Сибиржинка Йогурт Термостатный, Чудо Печь Рижский Хлеб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Магнит Сыр Российский 50%, Hahne Овсянка на Воде. Snacks/Other: Леовит Батончик для Энергии Кофе с Шоколадом. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
morgo8943's weight history
|