Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
191.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 107.64g | Carb: 172.02g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), K.I.T. Тунец Холодного Копчения, St Clemens Сыр Мицелла 60%, Галичина Молоко 1%, Кофе, Звенигора Творог Нежирный, Блины. Lunch: Галичина Молоко 1%, Кофе, St Clemens Сыр Мицелла 60%, Zinka Кефир из Козьего Молока 2,8%, Щавель, Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная , Говяжий Бульон, Телятина Отварная, Капуста, Barilla Penne Rigate, Шампиньоны, Морковь. Dinner: Славия Масло Сливочное Вологодское 82,5%, Кулиничи Лаваш Вирменский, Калина. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|