Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
272.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 95.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2022:
|
1919 kcal
|
Fat: 85.45g | Prot: 96.47g | Carb: 197.31g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Sveza Воздушный Сыр Творожный, С Пылу с Жару Блинчики с Томлёным Мясом. Lunch: Чкмерули, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рис Вареный, Гречка Отварная. Dinner: Сахар, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Апельсина. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
miss.angel07080's weight history
|