|
ИМТ - 17.3
Процент жира (по весам) - 14.9, мышц - 42.3
82/64/85, обхват бедра - 49, обхват бицепса - 24
|
110.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 38.58g | Prot: 107.23g | Carb: 180.40g.
Breakfast: Рисовая каша, Protein Rex Crispy Банановый Трайфл, SAFT Финики Сушёные, Кофе (Эспрессо). Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Творожные панкейки/вафли. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Атлантика Кета Холодного Копчения, ЗОЖ Хлеб Пшенично-Ржаной, Магнит Авокадо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|