|
После операции вес резко пошёл вниз.
На днях я удалила титановую пластину из ноги, которую поставили год назад после перелома голеностопа.
Разница в ощущениях в суставе очевидна. Несмотря на то, что я вернула практически полную амплитуду, наблюдалась некая скованность. Сейчас её нет 😎
Жду, когда затянутся раны, снимем швы и лёгкой походкой отправлюсь в зал💃🏻
|
146.6 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2022:
|
1913 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 115.52g | Carb: 195.27g.
Breakfast: Cheese-Cake.Ru Сицилийская Канноли, Томилинская Форель Слабосоленая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб Финский Ржано-Пшеничный, Lizi's Granola Passion Fruit Pistachio, Пятерочка Груша Сезонная, Голубика, Братья Чебурашкины Творог 2%. Lunch: Наша Ферма Цыплята Фермерские Охлажденные, Papa Napoli Пицца Маргарита, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Munz Горький Шоколад 70%, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|