Garfield0307's Journal, 04 November 2022

169.3 lb Lost so far: 106.3 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1165 kcal

Fat: 39.38g | Prot: 89.67g | Carb: 104.48g.   Breakfast: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Dinner: Spiegelei ohne Fett, Harvest Basket Wellenschnitt Frites, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Dulano Kochschinken. Snacks/Other: Kaffee mit Milch und Zucker, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. more...

2637 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...