Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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117.1 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2022:
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1103 kcal
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Fat: 33.16g | Prot: 102.55g | Carb: 104.14g.
Breakfast: ゆで卵, キムチ, おかめ納豆 極小粒, マイプロテイン オートミール. Lunch: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブン-イレブン なめこ汁, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 紅鮭の塩焼き, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Dinner: ライフ 絹とうふ, 鶏の胸肉（皮なし）, しいたけ, 小松菜, ホクト エリンギ, もやし, エムエスエフ 麻辣湯鍋つゆ. Snacks/Other: サツマイモ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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steady weight
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