Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
156.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2022:
|
1327 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 101.64g | Carb: 85.91g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Форель Слабосоленая, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Просто Арахис Жареный Соленый, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Творог 5%, Молочная Речка Кефир 2,5%. Dinner: Protein Rex Collagen Bar Double Chocolate, Цукини, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Морковь, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elza_kachaet's weight history
|