Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
169.5 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 87.88g | Carb: 144.44g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Альмак Сосиски "Вознесенские" , Кофе, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", NL International Биотюн, Green Milk Банановое Молоко. Lunch: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Майонез. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bimbo Tortillas, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черкизово Карпаччо из Индейки. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sweta_po's weight history
|