Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
191.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 108.05g | Carb: 161.37g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Творожная Запеканка ПП, Новус Багет Французский 300 г, Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная , Галичина Молоко 1%. Lunch: Delicia Пряники Заварні Казкові, Exquisa Творожный Сыр Классик, Кофе, Галичина Молоко 1%, Новус Багет Французский 300 г, Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Болгарский Перец, Дайкон, Цветная Капуста, Говяжий Бульон, Телятина Отварная. Dinner: Розумний Вибір Цукор, Got7 Арахисовое Масло, Калина, Новус Багет Французский 300 г. Snacks/Other: Амиго Сок Мультивита. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|