Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
109.6 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2022:
|
1112 kcal
|
Fat: 35.70g | Prot: 84.96g | Carb: 117.40g.
Breakfast: Chocolat Stella Cacao 100%, Мёд, Манго, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Повна Чаша Кукурудза Консервована, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры), Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс, Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Yofi Хумус Класичний, Гречка Вареная. Dinner: Хек Отварной, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Корица, Селянський Кефир 1%, Приготовленная Тыква, Банан. more...
|
|
1213 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viklasa's weight history
|