Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
132.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 71.14g | Carb: 95.81g.
Breakfast: Яйцо, Шпинат, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Кубанский Молочник Сливки 10%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Микоян Сервелат Московский, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Гранат, Селедка, Картофель Отварной. Dinner: Маффины с ветчиной и сыром, Гранат, Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Индилайт Филе Бедра Индейки. more...
|
|
1688 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ea.krytikova's weight history
|