Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
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158.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2022:
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1869 kcal
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Fat: 26.79g | Prot: 149.88g | Carb: 264.55g.
Breakfast: 잇메이트 소프트 안심 카레맛, 무화과, 찐고구마, 귀리가루, Whey Protein Isolate, 들기름, 아침에주스 포도. Lunch: 오뚜기 3분 쇠고기 짜장, 탕수육, 잡채, 맛있닭 닭가슴살 한끼볼 현미퀴노아, 소프트 안심 오리지널, 코스트코 냉동야채, 찐고구마. Dinner: 무화과, 코스트코 플레인 베이글, 커클랜드 시그니춰 냉동 새우살(흰다리새우), 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브오일, 코스트코 냉동야채. Snacks/Other: 사과, 차전자피. more...
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losing 4.6 lb a week
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